PiYO de Chalene Johnson:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Description PiYO :

PiYo est un programme de fitness sur dvds à faible impact ( pas de sauts ) et à intensité élevée ( on sue ). Il se sert des mouvements les plus efficaces inspirés du Pilates et du yoga en les accélérant pour vous aider à brûler des graisses tout en vous permettant de sculpter des muscles longs et maigres. 

Vous sculpterez chaque cm de votre corps sans sauter, sans poids et 

sans blesser vos articulations. Et rassurez-vous, il n'y a aucune chorégraphie 

difficile à apprendre. Chalene Johnson vous guide pas à pas avec des 

mouvements où vous utiliserez le poids de votre corps pour perdre du poids 

et redéfinir votre silhouette! Vous obtiendrez un entraînement de force, 

cardio-vasculaire et de flexibilité en un seul programme.

 

Prix PIYO :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Si vous souhaitez le programme seul : 70 $ CAD ( 110 euros pour les Français frais de port et taxes incluses

 

 

  • Si vous souhaitez le programme avec Shakeology : 176 $ CAD ( coût de votre programme PiYO 20 $ ! )

180 euros pour les Français frais de port et taxes incluses )

 

( pour la commande je vous invite à visionner ma vidéo d'explications en bas de cette page )

Durée PiYO :

  • Le programme est conçu pour durer 8 semaines.

 

Calendrier PiYO :

  • Rest signifie REPOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chalene a organisé les séances d'entraînement de manière à s'assurer que vous progressez chaque semaine tout en augmentant votre force, votre flexibilité et votre endurance.

Au verso du calendrier, vous trouverez l'horaire d'entraînement de 60 jours pour la trousse PiYo Strength.

 

 

Entraineur PiYO :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chalene Johnson est la créatrice de programme mondialement réputés comme TurboFire®, 

Turbo Jam® et ChaLEAN Extreme®. Pour Piyo Chalene a souhaiter un programme efficace mais sans impact.

 

PiYO en Français ? 

PiYo n'est pas traduit en Français pour le moment mais je vous partagerais toute mon expèrience du programme et je vous procurerais les documents ( guide aimentaire, présentation,etc . ) en Français.

 

Techniques dans PiYO :

PiYo procure les bienfaits du Pilates permettant de sculpter vos muscles 

et votre tronc avec la flexibilité et la puissance du yoga. 

 

 

Séances de PiYO :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • PiYO : The Fundamentals ( 40 minutes ) séance des basiques que l'on va retrouver tout au long du programme.

  • PiYO : Lower Body ( 25 minutes )

  • PiYO : Upper Body ( 35 minutes )

  • PiYO : Sweat ( 35 minutes )

  • PiYO : Core ( 30 minutes )

  • PiYO : Buns ( 25 minutes ) affine les jambes, fait travailler les fessiers.

  • PiYO : Strength Intervals ( 25 minutes ) tout le corps est sollicité.

  • PiYO : Drench ( 45 minutes ) c'est endurant, ça maximise la diminution des graisses.

  • PiYO : Sculpt ( 30 minutes )

 

Niveau sportif dans PiYO :

Tous niveaux.

 

Matériel dans PiYO :

  • Un tapis de yoga

  • Une serviette

  • une bouteille d'eau

  • Facultatif : les disques de force pour augmenter l'intensité de certains mouvements.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PiYO pour qui ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Résultats avec PiYO : 

 

Vous obtenez un entraînement à faible impact et à intensité élevée 

pour tout votre corps, qui vous procurera un physique long, maigre et puissant.

 

Transformations avec PiYO :  Hélène

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vidéos de Présentation avec PiYO :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PiYO et Shakeology :

Dans le cadre du régime et de la prise de muscle Shakeology peut vraiment être une aide, n'hésitez pas à me contactez si vous souhaitez en savoir plus.

 

Régime avec PiYO :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le guide alimentaire piYO est trés simple d,utilisation et surtout trés efficace, jamais je n'ai eu faim, c.est un régime équilibré

N'hésitez pas à me contacter pour avoir plus de détails.

 

 

Vidéo pour commander PiYO :