P90X :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Description de P90X :

P90x est un programme de musculation pour perdre du poids et se tonifier. P90X n'est pas en Français mais je sui Française et j'ai traduit les documents en Français si vous passez par mes liens pour votre achat je vous donnerais tout mon soutien dans cette belle aventure. 

 

Coût de P90X :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+ Le coût de P90X est de 119.85  $ Us ( taxes et frais de port non compris ) Soit pour les Européens

160 euros TTC.

+ Le challenge pack ( programme +shakeology = 205 $ )

Vous trouverez la vidéo en bas de page pour passer la commande ( particularité pour la France )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Durée de P90X :

​​Le programme dvd de P90X dure 90 jours soit 3 mois. 

 

Calendrier de P90X :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entraineur de P90X :

Tony Horton est l'entraineur de P90X, il avait réalisé auparavant Power90 et 10 minutes Trainer, il se lance dans un programme plus intense, mais qui a fait sa notoriété. Son caractère drôle et bavard en fait un entraineur attachant.

 

P90X en Français ? :

Pour le moment le programme n'est pas traduit en français mais en prenant un programme par mes liens je vous donnerais tous les documents que vous aurez besoin en Français.

 

Techniques de P90X :

 

Séances de P90X :

​​​​+ P90X : Chest & Back : Poitrine et dos : Entraînement ciblé sur la force et la définition mettant 

l'accent sur deux exercices classiques pour le haut du corps.

 

+ P90X : Plyometrics : Routine cardio-vasculaire de sauts explosifs qui a démontré 

son efficacité pour améliorer de manière spectaculaire la performance athlétique.

 

+ P90X : Shoulders & Arms :  Épaules et bras : Combinaison puissante de mouvements de pression, de rotation et d'envol pour renforcer le haut du corps.

 

+ P90X : Yoga X : Combine la force, l'équilibre, la flexibilité et la respiration pour 

améliorer votre physique et calmer votre esprit.

 

+ P90X : Legs & Back : Jambes et dos : Créer une fondation solide de force avec un entraînement 

exigeant pour tout le corps comportant des accroupissements, des fentes avant et des redressements.

 

+ P90X : Kenpo X : Entraînement cardio-vasculaire intense avec coups de 

poing et coups de pied pour améliorer l'endurance, l'équilibre et la coordination.

 

+ P90X : X Stretch : Atteindre un niveau supérieur de forme athlétique à long 

terme et aider à prévenir les blessures et les plateaux.

 

+ P90X : Core Synergistics : Bâtir une force profonde au niveau du centre du corps en 

mettant en forme votre corps de façon à créer un soutien central pour tous vos groupes musculaires.

 

+ P90X : Chest, shoulders & Triceps : Développer tous vos muscles du haut du corps, les 

grands comme les petits, pour sculpter vos bras, vos épaules et votre poitrine.

 

+ P90X : Back & Biceps : Renforcer votre dos et vos bras pour vous donner une

 posture verticale et des muscles de bras visiblement tonifiés.

 

+ P90X : Cardio X : Exercices cardio-vasculaires à faible impact pour brûler 

des graisses tout en vous amusant et vous sentir mince et performant.

 

+ P90X : Ab Ripper X : Solidifier et tonifier votre abdomen pour sculpter des abdos 

forts et bien définis.

 

Niveau sportif pour faire P90X :

Tous niveaux

 

Matériels pour P90X :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

P90X Pour qui ? :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Résultats de P90X :

Vous obtiendrez des muscles, des abdos en béton, un dos musclé et envie de vous dépasser !

Comme dit Tony Horton pour les excercices d'abdos : " I hate it, but I love it ! "

 

Transformations avec P90X :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 5 kg et surtout des muscles !!!

 

Vidéos de présentation de P90X :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

P90X et shakeology :

Pour mieux performer dans P90X je conseille de prendre shakeology, vous aurez ainsi une meilleure absorption des vitamines, protéines fibres et ainsi le muscle se construira plus rapidement, sans fatigue ou risque de blessure dûes à des carences.

 

 

 

 

Pour les Français qui souhaiteraient commander shakeology contactez-moi.

 

Aprés P90X :

Aprés un programme long de musculationje vous dirais tout dépend de l'atteinte de vos résultats mais il existe P90X3 qui peut être trés intéressant pour continuer à prendre du muscles et si vous désirez prendre encore plus de muscle Body Beast est tout à fait approprié. N'hésitez pas à me contacter pour plus amples informations

sur les programmes Beachbody.

 

Régime et P90X :

Le régime approprié va vous être proposer avec le coffret P90X, vous pouvez vouloir perdre du poids et prendre du muscle ou alors prendre du poids et prendre du muscle, il y en a pour tout le monde.

 

 

Vidéo d'explications pour passer commande et que je sois votre coach GRATUITEMENT !!!

 

Tony Horton P90X
2e mois de P90X
2e mois de P90X

2e mois de P90X

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Premier mois de P90X
Premier mois de P90X

Premier mois de P90X

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Phase de stabilisation de P90X
Phase de stabilisation de P90X

Phase de stabilisation de P90X

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2e mois de P90X
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